机と椅子

机の高さは70㎝が一般的で、椅子は高さ調節できるものが好まれます。

机の高さは、日本人の平均身長を元にJISで規定したものですが、これは1971年のもので、現在は参考扱いとなりJOIFA（日本オフィス家具協会）により72cmが推奨となっています。

椅子の高さ調整は、肘の高さと机の天板が同じ高さになると最適といわれています。このとき、足が床から浮いてしまう場合は、フットレストなどを用いて膝の角度が90度になるように調整します。逆に足が余ってしまう長身の方は、机を高いものへ変更する必要があります。